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¿Conoces tu índice de masa corporal?

IMC es la abreviación de Índice de Masa Corporal. Este es un cálculo que se basa en la estatura y el peso de la persona. El resultado ayuda a saber si la persona está bajo peso, tiene un peso normal, está sobrepeso o es obesa. Muchos expertos relacionan la obesidad con un aumento en el riesgo de padecer enfermedades graves tales como enfermedades del corazón y obesidad. Es importante destacar que no se toma en consideración la masa muscular cuando se calcula el Índice IMC.

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Entendiendo el valor Índice de Masa Corporal.
IMC = Peso / (Altura * Altura) Valor IMC:

Mayor a 40
Padeces de Obesidad Mórbida, consulta a tu médico.

Entre 30 y 40
Estás muy obesa/o, necesitas iniciar pronto un plan de adelgazamiento.

Entre 27 y 30
Estás obesa/o, toma medidas antes de que empeore.

Entre 24 y 27
Tienes un leve sobrepeso, necesitas una ligera dieta o incrementar tu nivel de ejercicio.

Entre 21 y 24
Tu peso está dentro de los rangos normales.

Entre 18 y 21
Tu peso está algo más bajo de lo normal.

Entre 16 y 18
Estás demasiado delgada/o, aumenta tu ingesta calórica.

Menor a 16
Estás desnutrida/o, puedes padecer de Anorexia Nerviosa.