SUEÑO...Con sueño no puedes hacer nada.
Sobre todo Estudiar!!!...
¿Han notado que después de dormir solamente 3 horas despiertan como si hubieran dormido 12? y ¿cuando duermen 8 despiertan cansados y con ganas de dormir mas?
Es bastante simple... sencillamente no hacen bien el ciclo del sueño.
Ya todos sabemos que mientras dormimos pasamos por varias fases.
En fin, resulta que tienen que dormir por ciclos de sueño mas que por las 8 mentadas horas que te dicen desde que eres pequeño.
En promedio el ciclo de sueño dura 1:30 hrs. y justo cuando pasa este tiempo es cuando estas mas "despierto" y si suena el despertador en ese momento estarás fresco como una lechuga aunque solo hayas dormido poco tiempo. Calculen su ciclo de sueño en cualquier tarde cuando tengan una siesta. Así podrán calcular el tiempo necesario para tener varios ciclos de sueño completos. ¿¿¿como????
pueden dormir en múltiplos de 90 minutos.
Duerman 1:30 hrs. o 3 horas o 4:30 hrs. o 6 ad infinitum... Me lo agradecerán cuando todos duerman en clase de calculo vectorial, ecuaciones diferenciales, mecánica o termodinámica y ustedes no...
Tomado de Guía para la Vida.
1 comentario:
excelente post
jajajaja
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